Nieustanna walka z nadwagą
Nadwaga to poważny problem wielu osób. Nadmierne kilogramy sprawiają, że nie tylko gorzej wyglądamy, ale również zaczynamy podupadać na zdrowiu. Szwankuje nasz układ krążenia, trudniej nam złapać oddech, a stan cery często pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście dzisiaj proces…
Co to jest dieta optymalna?
Dieta optymalna inaczej nazywana również idealną lub Dietą Kwaśniewskiego została stworzona przez doktora Jana Kwaśniewskiego. Najważniejszym założeniem tej diety jest znalezienie „złotej proporcji”, którą autor opisał w następujący sposób: 1:3,5:0,6; gdzie 1 to białko, 3,5 to tłuszcze a 0,6 to…