szkolajezykow.waw.pl

Twój portal z pasją

Blog

Co to jest dieta optymalna?

Dieta optymalna inaczej nazywana również idealną lub Dietą Kwaśniewskiego została stworzona przez doktora Jana Kwaśniewskiego. Najważniejszym założeniem tej diety jest znalezienie „złotej proporcji”, którą autor opisał w następujący sposób: 1:3,5:0,6; gdzie 1 to białko, 3,5 to tłuszcze a 0,6 to…

Opublikowane w admin

Jak zwiększyć szybkość biegu?

Zwiększenie szybkości biegu jest możliwe, najważniejsze to być przygotowanym na ciężki trening, ponieważ proces ten jest bardzo długi i wyczerpujący. Motywacja jest jednym z ważnych elementów. Należy zrozumieć, że bez odpowiedniej motywacji, żadna osoba nie będzie chciała włożyć tyle wysiłku…

Opublikowane w admin

Crossfit. Zestawy ćwiczeń WOD – Angie, Barbara, Chelsea, Cindy, Annie

Crossfit to nie tylko ćwiczenia wzmacniające siłę czy dynamikę, ale rozwijające ogólną sprawność organizmu i jego kondycję czy wytrzymałość. To jedne z najpopularniejszych rodzajów ćwiczeń na świecie w ostatnich latach. Crossfit pozwala bardzo szybko zbudować sportową sylwetkę, a różnorodność ćwiczeń…

Opublikowane w admin

Czym zajmuje się ślusarz?

Zgubiłeś klucze od mieszkania i nie masz jak się dostać do środka? W takiej sytuacji najczęściej dzwonimy po ślusarza. To wykwalifikowany rzemieślnik, który z łatwością (i przy pomocy specjalistycznych narzędzi) szybko nam drzwi otworzy i uratuje z opresji. Jednak otwieranie…

Jak dbać o zabawki dla dzieci?

Niektóre zabawki dla dzieci, zwykle niestety te najlepsze i zarazem droższe, potrafią być wprost niezniszczalny. Okres ich żywotności zależy jednak częściowo od tego, jak maluch będzie się nimi obchodzić i jak będzie się o nie dbać. Nawet zabawki dziecięce wymagają…

Opublikowane w admin

Jak samodzielnie uszyć fartuszek dla dziecka?

Fartuszek kuchenny dla dziecka przydaje się w bardzo wielu sytuacjach. Najczęściej dzieci potrzebują ich do przedszkola lub do szkoły, gdy prowadzone są zajęcia kulinarne. Fartuszek będzie także dobrym prezentem dla tych dzieci, które lubią spędzać czas z rodzicami w kuchni….

Opublikowane w admin

Sprawdzone sposoby na wiosenny detoks!

Wiosna to wyjątkowa pora roku, kiedy to w końcu łapiemy powera po zimowej nostalgii i pragniemy z pozytywną energia rozpoczynać, każdy dzień. Trzeba przyznać, że zakwitająca przyroda i witające nas promienie słońca, każdego poranka, dają sporą dawką motywacji. Jednak aby,…

Opublikowane w admin

Nasze zdrowie i samopoczucie w naszych rękach

Nasze zdrowie i samopoczucie w dużej mierze zależy od nas samych. Na dobry stan naszego organizmu wpływa dieta, aktywność fizyczna, sen i odpoczynek, unikanie stresu i uśmiech na ustach. Człowiek uśmiechnięty jest szczęśliwszy, wygląda lepiej i jest zdrowszy. Nawet, gdy…

Opublikowane w admin